Нова студија показује да витамин Д има важнију улогу него што се то до сада мислило. Научници препоручују додавање витамина Д брашну од којег се прави хљеб
Витамин Д помаже апсорпцији калцијума, гвожђа, магнезијума, фосфора и цинка, па је од кључне важности да га имамо у довољној количини у организму. Људи добију највећи дио овог витамина излагањем сунцy, али током зиме, или дана када већи дио времена проводимо унутра, морамо витамин Д добијати путем хране или витаминских пилула.
Научници на универзитету Квин Мери у Лондону кажу да је обогаћивање хљеба лак начин да се добије дневна доза тог витамина. Њихово истраживање показује да витамин Д има већу улогу него што смо до сада мислили и да може утицати на наш имуни систем да се никад или макар ријетко разболимо.
Главни резултат овог истраживања је био да витамин Д за 10 одсто смањује ризик од акутне инфекције дисајног система, односно кашља, прехлада и грипа.
,,Али међу онима који су имали најнижи ниво витамина Д на самом почетку, забиљежили смо смањење тог ризика за 50%, дакле ризик од кашља, прехладе и грипа је код њих смањен упола“, каже Адријан Мартинеи, један од истраживача.
Истраживање је, такође, показало повезаност ниског нивоа витамина Д и депресије. Дакле, без обзира да ли тај витамин добијате од сунца, из хране или у пилули, ново истраживање је само још један доказ да је довољна количина витамина Д кључна за здрав живот.
